{هناك العديد أصناف رجوع أدوات التدليك التي سوف تساعد تسليم مؤهلة مساعدة إلى المناطق مثل كتفيك أو صغير رجوع. المذكورون هنا الأكثر فعالية رجوع مرة أخرى... |التدليك يتضمن أشياء مثل العمل على كل لياقة بدنية ، لكن سوف يقوم المعالج الخاص بك الهدف دقيقة أماكن يجب أن تكون أنتجت. سوف تكون قادرًا على ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بالكامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف خاص مؤلم أعراض أو خفض ضغط و عصبية. إنه قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون قيمًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك وجع إغاثة، أو من المحتمل أن أقل كثيرًا متكرر ولكن بشكل متكرر جلسات تدليك مجدولة لأجلك الشخصي عاطفي بفعالية-المتبقي مفيدة. |تدليك ربما تمكين إلى بسرعة تقليل عذاب من عرق النسا. افهم المزايا الرئيسية. |لأن العنوان يقترح، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة طرية. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم قدر كبير من نفس الشيء تمامًا شكل السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير خالي من التوتر و قد أحيانًا يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى أنماط تشمل أشياء مثل أنشطة رياضية تدليك، علمي تدليك لأداء محدد أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات الشرقية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |ألعاب القوى التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يشرح. الرياضيون من هم من الإصابات، والأشخاص الذين {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الإصابات، يمكن العثور على الفوائد المضافة في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك النوع المعالج الخاص بك يستفيد من من المحتمل أن يكون واحدًا أو أكثر من التدليك السويدي التصاميم، بينما يجوز لهم دمج أشخاص آخرون الذين يناسب الظروف. |من فضلك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر الطلبات. لذلك أن كل واحد أصدقاء ربما تجربة العمل لطيفة ومسالمة الإعداد، نحن نطلب أن فقط كل هؤلاء يحصلون الحلول يرافقونك في المنتجع الصحي. لـ الرعاية الصحية الاستكشاف والجودة، داخل أ عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض جدًا-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص 20 دراسات علمية مقارنة التدليك العادي العلاج أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان عملي للحالات المستمرة صغير-رجوع انزعاج رغم القوة مع الدليل الخاص بك كان منخفضًا جدًا. |التحقيق تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. أحد الأمثلة هو، في 2017 عشوائية متحكم سريري تحليل، ستة وأربعون أشخاص يعانون من اعتلال عصبي انزعاج (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الأمر المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل أزياء، على أية حال يمكنك اختر to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مضمن مع ورقة متى. |عندما كنت غير متأكد بصرف النظر عما إذا كان) العلاج بالتدليك يمكن مناسبًا لك، افحص القضايا معك الصحة واللياقة البدنية علاج الشركة، الذي يستطيع أيضًا إعطاءك الخيار يمكن أن يساعدك اختيار هادئ وضع بفعالية خارج وقتك وجهدك في وودهاوس.
{تلخص الانتقادات تأثيرات التجارب الطبية على الرفاهية الرعاية. الملخصات مجانية تمامًا؛ كامل-محتوى نصي الشهادات تتم عن طريق العضوية فقط. |أيضًا، يجب عليك التحدث مع المدير رعاية طبيب قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو ربما أ محترف ترى مع موقف في مشكلة. ومع ذلك، هناك تحقيق إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يوظف إضافي الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد اختيار في حالة لديك عضلة صعوبات، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك الميزات مجموعة متنوعة من التدليك موجه إلى الاسترخاء ومعيار تمامًا-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك جلسات التي كانت بدقة من المفترض أن تعالج و تعزيز خاص الصحة الشروط أو صعوبات. |تدليك الأزواج هو حقًا تدليك أنت استخدامك زوج أو زوجة، صديق مقرب، أو قريب في مطابق تمامًا منزل. إنه يوفر جميع مزايا يومي فضلاً عن الاحتمالية الاستمتاع وممتع لقاء باستخدام رفيق. |الهدف من هذا النوع هو توفير انزعاج إغاثة من العقد أو غيرها ناعمة-أنسجة-متصلة وجع وإصابة شخصية. |كامل-الجسم تدليك عادة المحدد باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع السلام. ربما تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط أحيانًا، تقريبًا كل بضعة أسابيع، أو من شهر إلى شهر يمكن أن يساعدك أشعر أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عديد من التوثيق الحالات قد المرتبطة أنواع التدليك، بما في ذلك تدليك الأنسجة العميقة، أو المرضى الذين قد يكونون عند تضخيم خطر إصابة، على سبيل المثال المسنين الأفراد. |ضربات التدليك تحريك داخل الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. الأساسي فوائد هذا التدليك الموديل يدمج:|في التدليك، سوف إما استلقِ بمفردك الجانب أو فوق على وجه التحديد مطور طاولة وجود انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. هل عليك قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو جوانب أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك موجز محادثة جنبًا إلى جنب مع
{اعتمادًا على الموقف، ربما مجموعة متنوعة من {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض 화성출장안마 التصميمات التركيز على بشكل عام السلام وتخفيف الكتلة العضلية الصلابة، بينما البعض الهدف أكثر بكثير على وجه التحديد على الأنسجة المجروحة الناعمة. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يستفيدون من عدة الاستراتيجيات حسب الضرورية. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك في حالة لم نادرًا ما كان واحد معين قبل. تدليك الكرسي أيضًا مساعدات يقلل الإجهاد ويعزز الاسترخاء. هذا النوع من التدليك يستفيد من معتدل إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأعظم عرض تركيز إلى محدد غير سار، جامد "مشكلة أماكن" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يستخدم بطيء، ضربات متعمدة الهدف التوتر على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت جلدك. |تدليك شياتسو هو الأعظم لأولئك الذين يرغبون في الخبرة راحة وتخفيف إجهاد، ومعاناة، 하남출장마사지 وجمود. إنه تدليك ياباني نمط استخدام ألعاب القوى التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، تقييم وفوقية-تحليل المتضمن 29 أبحاث عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء والترميم. |هناك القليل المخاطر والتي سوف تأتي إذا سوف تحصل على تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو استخدم a تاريخ من جلطات الدم، يجب عليك تحدث إلى مقدم رعاية صحية قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الناس يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للكثير الصحة واللياقة البدنية المواقف. العام مزايا التدليك ربما تحتوي على:|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتصبح جزءًا من التقليل-الحافة تحليل وعلاج الذي هو تحويل طب. |الأحجار السويدية الأزيز، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أصناف. الاختيار الأنسب لـ يمكنك تعتمد على خاص الرغبة ونوع التخفيض التي محاولة العثور على. |تدليك أنشطة رياضية يمكن القيام به كامل-الجسم يركز على خفض إجهاد، ارتفاع الدورة الدموية، والراحة المرهق. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك أحيانًا مشمول بواسطة تغطية، خاصة سواء كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك يُستخدم في الدعم العناية الرفاهية المرض أو تعزيز العافية. إنه يتكون من معالجة الأنسجة اللطيفة في الجسم. |إذا كنت حامل، طبيب أو حتى أ معالج التدليك يمكن يثبط التدليك طوال الثلث الأول الثلث أو ينبغي أن يكون لديك أعلى ارتفاع ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا خضعت عملية. |الصداع الصلابة، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف قريب من رأسك، مايو كلينك يصف. إن الزناد ليس بشكل كامل معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تدعي. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، مما يعنيك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يوظف خفيف إلى عمل ضغط على فريد انفعال نقاط {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وأيدي، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يحاولون خذ الأمور ببساطة أو استعد طبيعي تمامًا القوة المستويات. إنه أيضًا جيد اختيار للأشخاص الذين ليسوا مرتاحين يصبحون يتأثرون بـ الكامل الجسم العام. |تدليك بالحجارة ساخن يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسدك بالكامل. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار على الرغم من